এই তীব্র গরমে হিট স্ট্রোকের লক্ষণ কি? কিভাবে বুঝবেন যে আপনার হিট স্ট্রোক হতে পারে?

তীব্র গরমে হিট স্ট্রোক একটি ভয়াবহ স্বাস্থ্যঝুঁকি, যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার ব্যর্থতার কারণে ঘটে এবং জীবননাশের কারণ হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে প্রখর রোদে থাকলে অথবা অত্যধিক শারীরিক পরিশ্রম করলে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। গরমে হিট স্ট্রোকের লক্ষণ গুলো হলো শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত ১০৪°F (৪০°C) ছাড়িয়ে যাওয়া এবং ত্বক হয় শুকনো হয়ে যাওয়া, নয়তো অতিরিক্ত ঘামতে থাকা। এই পরিস্থিতিতে দ্রুত চিকিৎসা শুরু করা না গেলে মস্তিষ্ক, হৃৎপিণ্ড, কিডনি ও মাংসপেশীর মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলো মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, এমনকি রোগীর মৃত্যুও ঘটতে পারে।

হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলো খুব দ্রুত এবং স্পষ্টভাবে প্রকাশ পায়। এর মধ্যে রয়েছে তীব্র মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, শরীরে দুর্বলতা অনুভব, মানসিক বিভ্রান্তি, প্রলাপ বকা অথবা অস্বাভাবিক আচরণ করা, বমি বমি ভাব এবং ত্বক লালচে ও উত্তপ্ত হয়ে ওঠা। এছাড়াও, শ্বাসপ্রশ্বাসের গতি বেড়ে যাওয়া এবং হৃদস্পন্দন দ্রুত হওয়াও অন্যতম লক্ষণ। শারীরিক অস্বস্তির পাশাপাশি রোগীর মধ্যে মানসিক অস্থিরতা এবং অসংলগ্ন কথাবার্তা বলার প্রবণতাও দেখা দিতে পারে।

শিশু ও বয়স্ক ব্যক্তিরা হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিতে বেশি থাকে, কারণ তাদের শরীর তাপমাত্রার পরিবর্তন সহ্য করার ক্ষমতা কম। এছাড়াও, যারা দীর্ঘক্ষণ ধরে রোদে কাজ করেন, যেমন শ্রমিক, খেলোয়াড় বা সৈনিক, তাদেরও এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। শরীরে পানিশূন্যতা থাকলে এবং গরম আবহাওয়ায় পর্যাপ্ত বিশ্রাম না নিলে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি আরও বাড়ে। হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, রোদ এড়িয়ে ছায়াযুক্ত স্থানে থাকা এবং গরমকালে অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম না করা জরুরি। তবে, যদি কারও হিট স্ট্রোক হয়ে যায়, তাহলে দ্রুত তাকে ঠান্ডা জায়গায় নিয়ে গিয়ে শরীর ঠান্ডা করার ব্যবস্থা করতে হবে এবং জরুরি চিকিৎসা প্রদান করতে হবে। চিকিৎসার ক্ষেত্রে বিলম্ব ঘটলে অঙ্গ বিকল হওয়া এবং মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। তাই গরমের সময় হিট স্ট্রোক সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং প্রাথমিক লক্ষণগুলো চিনতে পারা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

গরমে হিট স্ট্রোকের লক্ষণ

শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি

হিট স্ট্রোকের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রথম লক্ষণ হলো শরীরের তাপমাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পাওয়া। সাধারণত, শরীরের তাপমাত্রা ১০৪°F (৪০°C) বা তার বেশি হয়ে যায়, যা শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার ব্যর্থতার ইঙ্গিত দেয়। এই অবস্থায় শরীর নিজেকে ঠান্ডা করার জন্য ঘাম উৎপাদন বন্ধ করে দেয়, ফলে তাপমাত্রা আরও দ্রুত বৃদ্ধি পায়। দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শে থাকলে বা অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম করলে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কার্যক্ষমতায় গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। এটি মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালনের ভারসাম্য নষ্ট করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রম ব্যাহত করে। ফলে আক্রান্ত ব্যক্তি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন বা তাদের শারীরিক শক্তি সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে ফেলতে পারেন। এই পর্যায়ে দ্রুত চিকিৎসা না পেলে এটি প্রাণঘাতী হতে পারে।

মিনি স্ট্রোকের বিশেষ কারণ ও লক্ষণ জানতে এই পোস্টটি পড়ুন

ত্বকের পরিবর্তন

হিট স্ট্রোকের আরেকটি প্রধান লক্ষণ হলো ত্বকের পরিবর্তন। আক্রান্ত ব্যক্তির ত্বক সাধারণত শুষ্ক, লালচে এবং গরম হয়ে ওঠে। ঘাম উৎপাদন বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়, যা ত্বকের গরম অনুভূতির কারণ। পরিশ্রমজনিত হিট স্ট্রোকে সামান্য ঘাম দেখা যেতে পারে, তবে অধিকাংশ ক্ষেত্রে ঘাম সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে যায়।

ত্বকের এই পরিবর্তন শরীরে পানিশূন্যতার একটি স্পষ্ট লক্ষণ। দীর্ঘ সময় ধরে এমন অবস্থায় থাকলে ত্বক আরও শুষ্ক ও ফাটা ফাটা হয়ে যেতে পারে। এটি শরীরের অভ্যন্তরীণ চাপ বাড়িয়ে দেয় এবং অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কার্যক্ষমতা হ্রাস করে। তাই ত্বকের এমন পরিবর্তন দেখা দিলে তাৎক্ষণিক ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি।

মানসিক পরিবর্তন

হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তি বিভ্রান্তি, অস্থিরতা এবং মতিভ্রমে ভুগতে পারেন। তাদের আচরণ অস্বাভাবিক হতে পারে, যেমন অস্পষ্টভাবে কথা বলা বা প্রলাপ বকা। মস্তিষ্কে অতিরিক্ত তাপ জমার কারণে স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রম ব্যাহত হয়, যা এই মানসিক পরিবর্তনের কারণ।

এই মানসিক পরিবর্তন আক্রান্ত ব্যক্তিকে আরও বিপদগ্রস্ত করতে পারে, কারণ তারা নিজের সমস্যাগুলো বুঝতে বা সাহায্য চাইতে অক্ষম হতে পারেন। এমনকি তারা সংজ্ঞাহীন হয়ে পড়তে পারেন। তাই হিট স্ট্রোকের ক্ষেত্রে মানসিক পরিবর্তনকে অবহেলা করা উচিত নয়; দ্রুত চিকিৎসা নিশ্চিত করতে হবে।

মাথাব্যথা ও শারীরিক অস্বস্তি

তীব্র মাথাব্যথা এবং শারীরিক অস্বস্তি তীব্র হিট স্ট্রোকের একটি অন্যতম সাধারণ লক্ষণ। অতিরিক্ত তাপ জমার কারণে মাথায় চাপ সৃষ্টি হয়, যা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। একই সঙ্গে মাথা ঝিমঝিম করা বা মাথা ঘোরা অনুভূত হয়, যা শরীরে পানিশূন্যতার ইঙ্গিত দেয়।

শারীরিক অস্বস্তি আক্রান্ত ব্যক্তিকে দুর্বল এবং অসহায় করে তোলে। তারা দাঁড়িয়ে থাকতে বা স্বাভাবিকভাবে চলাফেরা করতে অক্ষম হতে পারেন। এই অবস্থায় দ্রুত ব্যবস্থা না নিলে সমস্যা আরও গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে এবং তা প্রাণঘাতী হতে পারে।

বমি এবং বমি বমি ভাব

হিট স্ট্রোকের একটি সাধারণ লক্ষণ হলো বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া। শরীর যখন অতিরিক্ত তাপে বিপর্যস্ত হয়, তখন হজম প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়, যা পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করে। এই অবস্থায় আক্রান্ত ব্যক্তি ক্রমাগত বমি বমি অনুভব করতে পারেন এবং প্রকৃতপক্ষে বমি করতে পারেন। এটি শরীরের পানিশূন্যতা আরও বাড়িয়ে দেয় এবং শারীরিক দুর্বলতা ত্বরান্বিত করে।

বমি এবং বমি বমি ভাব শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ওপরও চাপ সৃষ্টি করে। বিশেষত, এটি পাকস্থলী এবং অন্ত্রের কার্যক্রমে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে এই লক্ষণ চলতে থাকলে শরীরে লবণের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়, যা আরও গুরুতর জটিলতার কারণ হতে পারে। তাই এই অবস্থায় দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

শ্বাসপ্রশ্বাস ও হৃদস্পন্দন

হিট স্ট্রোক আক্রান্ত ব্যক্তির শ্বাসপ্রশ্বাস দ্রুত হয়ে যায়, যা শরীরের অতিরিক্ত তাপ নিয়ন্ত্রণের প্রচেষ্টার অংশ। শরীর যখন নিজেকে ঠান্ডা করার জন্য সংগ্রাম করে, তখন শ্বাসপ্রশ্বাস অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায়। একই সঙ্গে হৃদস্পন্দনও দ্রুত হতে শুরু করে, কারণ হৃদপিণ্ড শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্ত সরবরাহ বাড়ানোর চেষ্টা করে।

তবে এই দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন শরীরকে আরও দুর্বল করে তোলে। এটি রক্তচাপ কমিয়ে দেয় এবং অক্সিজেন সরবরাহে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, যা আক্রান্ত ব্যক্তিকে আরও বিপদে ফেলে। যদি এই লক্ষণগুলো দেখা দেয়, তবে দেরি না করে তৎক্ষণাত চিকিৎসা শুরু করা উচিত।

কি কি কারণে স্ট্রোক হয় তা জানতে আমাদের এই পোস্টটি পড়ে নিন।

পেশির সমস্যা

হিট স্ট্রোকের আরেকটি লক্ষণ হলো পেশিতে ব্যথা বা খিঁচুনি হওয়া। অতিরিক্ত তাপ এবং পানিশূন্যতার কারণে পেশির কার্যক্রমে বাধা সৃষ্টি হয়, যা ব্যথার কারণ হতে পারে। বিশেষত, যারা শারীরিক পরিশ্রম করেন বা গরম আবহাওয়ায় কাজ করেন, তাদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।

পেশির খিঁচুনি বা ব্যথা আক্রান্ত ব্যক্তিকে চলাফেরা করতে অসুবিধায় ফেলে এবং তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত করে। এটি শরীরের ইলেকট্রোলাইট ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার একটি স্পষ্ট লক্ষণ। তাই পেশির সমস্যাকে হালকাভাবে না নিয়ে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন।

অজ্ঞান হওয়া বা দুর্বলতা

হিট স্ট্রোকের মারাত্মক লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হলো অজ্ঞান হয়ে যাওয়া বা চরম দুর্বলতা অনুভব করা। অতিরিক্ত তাপে শরীর যখন সম্পূর্ণভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে, তখন মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ কমে যায়, যার ফলে আক্রান্ত ব্যক্তি সংজ্ঞাহীন হয়ে যেতে পারেন।

এছাড়া চরম দুর্বলতার কারণে আক্রান্ত ব্যক্তি দাঁড়িয়ে থাকতে বা স্বাভাবিকভাবে চলাফেরা করতে অক্ষম হন। এই অবস্থায় দ্রুত চিকিৎসা না পেলে এটি প্রাণঘাতী হতে পারে। তাই অজ্ঞান হওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দিলে তাৎক্ষণিকভাবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

অন্যান্য লক্ষণ

হিট স্ট্রোকের অন্যান্য সাধারণ লক্ষণের মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত তৃষ্ণা অনুভব করা, ক্লান্তি এবং প্রস্রাব কমে যাওয়া। গরম আবহাওয়ায় শরীর প্রচুর পরিমাণে পানি হারায়, যার ফলে তৃষ্ণা বেড়ে যায় এবং ক্লান্তি অনুভূত হয়। এছাড়া পানিশূন্যতার কারণে প্রস্রাবের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যেতে পারে।

এই লক্ষণগুলো শরীরে পানিস্বল্পতার পাশাপাশি অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কার্যক্ষমতা হ্রাস পাওয়ার নির্দেশ দেয়। দীর্ঘ সময় ধরে এমন অবস্থা চলতে থাকলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত এবং শরীরে পর্যাপ্ত পানি সরবরাহ নিশ্চিত করা প্রয়োজন।

প্রয়োজনীয় উপদেশ

গরমকালে হিট স্ট্রোক একটি মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি। দ্রুত শনাক্ত ও চিকিৎসা না করালে এটি জীবন কেড়ে নিতে পারে। শরীরের তাপমাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যাওয়া, চামড়ার রং বদলানো, মানসিক অস্থিরতা, দ্রুত শ্বাস ও হৃদস্পন্দন, বমি বমি ভাব এবং মাংসপেশির খিঁচুনি—এগুলো হিট স্ট্রোকের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। এই লক্ষণগুলো দেখা গেলে দ্রুত ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত, কারণ দেরি হলে মস্তিষ্ক, হৃৎপিণ্ডসহ অন্যান্য vital অর্গানের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।

হিট স্ট্রোক এড়াতে সতর্কতা জরুরি। প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, গরম এড়িয়ে চলা এবং ছায়াযুক্ত স্থানে থাকা এর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক এবং যারা গরমে কায়িক পরিশ্রম করেন, তাদের আরও বেশি সাবধান থাকতে হবে।

তাই, হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলো ভালোভাবে জানা এবং দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া জীবন বাঁচানোর জন্য খুবই জরুরি। গরমের সময় নিজেকে সুরক্ষিত রাখা এবং অন্যদের সচেতন করা আমাদের সকলের দায়িত্ব। সচেতনতা ও তাৎক্ষণিক পদক্ষেপই হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার প্রধান উপায়।

 

পরামর্শ পেতে – 01760-636324 (সকাল ৯.০০ থেকে রাত ৯.০০ টা) এই নম্বরে কল করুন এবং এপয়েন্টমেন্ট নিয়ে নিন।

আমাদের ফেইসবুক পেইজঃ নিউরোফিট